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朱洪志，这位国内知名小说连载网站的签约作家，笔名“我吃西红柿”，以玄幻和仙侠题材见长1987年，他在宝应县出生，对武侠小说的热情自幼显现，尤其是金庸古龙卧龙生等大师的作品深深吸引了他他的武侠之路始于倚天屠龙记，这部小说让他如痴如醉，整整一天一夜的阅读，小李飞刀李寻欢的形象更是。
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秋冬季节用芡实进补，最简单的是制作芡实粥将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用常吃可健身体，强筋骨，耳聪目北芡主要产于江苏洪泽湖宝应湖一带，适应性强，分布广泛，中国长江南北及东南亚日本朝鲜半岛印度俄罗斯都有分布南芡又称苏芡，花色分白花紫花。
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